功能飲料有哪些？功能飲料對身體有害嗎？

功能飲料有哪些

多糖飲料、維生素類飲料、礦物質飲料、 運動平衡類飲料、益生菌和益生元飲料、低能量飲料。

功能飲料對身體有害嗎

功能飲料適量飲用不會對身體造成傷害，但過量會有危害：

1. 適量飲用無危害：功能飲料中的成分會被人體吸收和排出，不會對身體造成嚴重危害。

2. 過量飲用有危害：a. 導致肥胖：因含大量糖分，轉化為脂肪會導致肥胖。b. 引起神經刺激：因含咖啡因，過量飲用會引起神經興奮和失眠等。

標簽： 功能飲料 功能飲料有哪些 功能飲料對